在部落格放這個一般大家都看溺了
但是是我自在紀錄給我自己看 所以不喜誤入
2011.9.3早上很瘋狂的一路騎回斗六
因為早上天氣陰陰的害我遲遲不敢出門 後來耽誤了約兩個小時
我終於出發了 這次不是要騎速度(因為也沒有)
只是想試試自己的節奏在哪 要把節奏調整出來
一路這樣騎 也沒什麼休息(一趟約25km)
就這樣一路調整自己的耐力節奏 怎麼才能輕鬆騎
很努力的把fu找出來
終究皇天不負苦心人 有那麼一丁點的感覺出來了
一旦找到自己的節奏 這樣就好辦了 知道怎麼去調整速度
去的時候一路約25km/hr(有一點慢 因為還是新手 請多包含)
到了老媽家 真的是快累垮了 老媽看到我這樣也覺得我瘋了
姊看到我這樣 覺得...怎麼那麼衝動
後來在老家休息了一陣子 後就急急忙忙出發了
因為想再中午前趕回家(看樣子似乎是不可能了 但是又擔心下午會下雨 所以還是出發了)
回程時速更慢 因為有很明顯的出現疲累15到19km/hr 實在是有夠慢
不過也算是考驗耐力啦 當然一路上也沒什麼休息
真的是判斷錯誤 中午居然出現太陽 害我部分區塊出現曬傷的情形
真的是太大意了 果然是沒有經驗的菜鳥
回到家真的是也累垮了
不過拜昨天的耐力訓練之賜 今天騎了20km居然沒有疲累感覺 跟昨天完全不同喔
我看耐力訓練要多做 真的感覺很有幫助
這禮拜大概就這樣度過了 為了健康加油
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